内臓脂肪と皮下脂肪を蓄えてしまう原因むくみ腸

こんにちは。

サロンフローラ濱田です。

食事制限をしているのに痩せないお腹

ニキビや吹き出物が治らない

お腹が常に張っているような気がするなど、

その原因は“むくみ腸”かも。

 

 

 

 

 大腸は、便に含まれている水分を腸壁を通じて吸収していますが、

その水分がうまく排出されないと腸管が浮腫んでしまう。

この状態が“むくみ腸”

ほとんどの動物は「脳」や「心臓」からではなく「腸」から作られている

というほど腸は大事な臓器。

「むくみ腸になると腸の動きが悪くなって吸収も悪くなります。

そうすると食べた物が皮下脂肪や内臓脂肪に溜まってしまって肥満に繋がります」

 

・3日以上便通がないという状態が1カ月に数回ある

・5年以上、下剤を使用している

・おなかがカチカチに固い

・常に膨満感がある

・便は定期的に出ているが、出した後、毎回残便感がある

・おならが臭い

・ニキビが出やすい

上の項目に一個でも当てはまれば、むくみ腸の可能性が!

腸のむくみが起きる原因で一番大きいのは腸の血流障害だそうです。

 

○デスクワーク

歩いたりなど身体を動かすことで腸に刺激を与えることが出来ますが、

デスクワークで座りぱなしでは腸に刺激を与えることが出来ません。

○下剤

つい頼ってしまう下剤は腸に刺激を与えることで便を排出させるもの。

刺激物のため、腸の粘膜が炎症を起こし、むくみ腸の原因になる血流障害を加速させてしまい

慢性的に下剤を服用することで、腸がぜんどう運動の仕方を忘れてしまい、

自力での排便が難しくなるという恐ろしい悪循環も起こします。

○イッキ食い

一度にたくさん食べることで、血流は急速に腸に集まり、一気に引きます。

その結果、血流障害を起こしてむくみ腸になり、さらに翌日は腸がむくんでいる可能性が高く、

脂肪を溜め込みやすい状態になります。

○冷たい飲み物

水分は腸で吸収されます。

特に冷たい飲み物は腸に到達するのが早い。

1度にに大量に飲んでしまうと組織や血管を収縮させてしまい、むくみの原因に。

次回対策をお伝えします。

 

 

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